مقالات جديدة

كيفية إنقاص الوزن في الأسبوع لمدة 5 أو 7 أو 10 كيلوغرام هي الرعاية الرئيسية للفتيات والنساء تحسبا لحدث مهم. هناك العشرات من مجمعات فقدان الوزن من الوجبات الغذائية إلى التمارين البدنية.

كيف تخسر 7 كجم في الأسبوع ، 10 أيام 1-3 أشهر. المبادئ العامة. فقدان الوزن 7 كجم في 5 أيام. كيف تخسر 7 كجم في الأسبوع؟ فقدان الوزن في 10-14 يومًا من 7 كجم. فقدان الوزن في 3 أسابيع من 7 كيلوغرامات. كيف تخسر 7 كجم شهريًا؟ فقدان وزن 7 كجم في 2-3 أشهر.

النظام الغذائي الكيتون (حمية Keto المختصرة) هو نظام لإمدادات الطاقة يسمح لك بفقدان الوزن في أقصر وقت ممكن.

مبدأ دوكان الغذائي. قواعد الامتثال لنظام غذائي Dukan. مرحلة النظام الغذائي دوكان. ما هي النتيجة التي يمكن تحقيقها؟

الرياضة والنشاط البدني ليستا الطريقتين الرئيسيتين لإنقاص الوزن. يتم تحقيق فقدان وزن الجسم ليس فقط من خلال التدريب المكثف والأحمال الثقيلة، ولكن أيضًا عن طريق الحد من السعرات الحرارية. ليس عليك إرهاق نفسك بالتمارين الرياضية لتفقد تلك الوزنات المزعجة.